Educación Nutricional

Bienvenido/a al Programa Educación Nutricional

Comencemos 3, 2, 1 (Educación Nutricional)

¿Qué es la adicción al azucar?

¿Cómo es el círculo vicioso de la glucodependencia?

Procesados que hemos de evitar a toda costa

Alimentos que priorizar

¿Puedo consumir lácteos?

Tipos de quesos

Síntomas que han de desaparecer mientras aprendes a ayunar

Tabla Fases de Síntomas

Te presento a la Pirámide Ancestro-Moderna

¿Cómo es el planning? Planificación de comidas

¿Y si no me gustan todos los macronutrientes que aparecen en el plan?

Cambios Inteligentes

¿Qué puedo beber en el desayuno o entre horas?

¿Cómo comprar?

Formas de Cocinar

¿Qué sabor le puedo dar a los platos de comida?

Con qué "aceites" puedo cocinar?

¿Cuántas horas han de pasar desde la última ingesta del día y la primera ingesta del día siguiente?

Postres Permitidos

Receta: Tarta de Queso

Receta Flan de Huevo

¿Qué como en la comida libre?

Amanecer

Atardecer

Cenar en Horas de Luz

Códigos de descuentos de productos que uso y recomiendo

¿Qué hago ahora que ya he aprendido a comer?