y comienza el cambio
- SIN EFECTO REBOTE
- SIN FÓRMULAS MÁGICAS
- SIN ARRIESGAR TU SALUD
¿Estás en un ciclo de malestar, falta de energía o problemas de peso?
- Quizás te hagas preguntas como estas:
- ¿Cómo puedo montar mis platos?
- ¿Qué como? ¿Cómo mezclo los alimentos?
- ¿Grasas, proteínas, hidratos de carbono?
- ¿Cuáles son las cantidades correctas?
- ¿Es suficiente con la comida, o he de tener en cuenta algo más?
Deja de caminar hacia la enfermedad 🚫
Te enseño a evitar el camino a la enfermedad. Depender de un fármaco no es la solución, tampoco el camino.
¡Todas las respuestas y soluciones a las dudas más comunes y temores que surgen durante el proceso de transformación, lo resuelves en este Programa, dónde no solamente restaurarás tu salud, si no que también conseguirás optimizar la salud de los que te rodean.
Es hora de tomar el control y transformar tu vida. ¡Empieza hoy!
Aquí encuentras una súper guía de la salud + tabla de progreso para evaluar tu progreso.
Acceso al grupo privado de Telegram, donde resolvemos dudas y lanzamos noticias.
Hábitos ancestro-modernos + planificación de suplementación general.
Tienes acceso gratuito a talleres y Webinars + Reuniones de Zoom gratuitas.
Fases del programa
Aquí encuentras una súper guía de la salud + tabla de progreso para evaluar tu progreso. Acceso a un minicurso para aprender a vencer al azúcar.
Educación nutricional aquí encuentras un minicurso de educación nutricional, donde aprenderás a comer para siempre + guía para aprender a comprar (alimentación Low Carb).
Cetosis nutricional y ayuno. Aquí encuentras un minicurso sobre cetosis (alimentación Keto).
Adaptación la recta final, aquí encuentras un resumen de todo lo aprendido junto a las estrategias que te falten adoptar
¿Qué vas a comer?
Disfruta de deliciosas recetas fáciles de preparar, compatibles con la vida moderna y el entorno laboral.
- Recetas de desayunos, almuerzo y cena
- Recetas de snacks o meriendas
- Recetas de salsas para acompañar
- Bebidas y refrescos
- Recetas de dulces
- Recetas Rompe-ayuno
Además, accedes al RECETARIO DE LA DIETA SOLAR a un precio único. (Este recetario se actualiza constantemente).
¿Por qué unirte al método Ancestro-Moderno es una decisión que transformará tu vida?
Este método es único en el mundo, pionero al ser el método que ha dado el salto cuántico que la salud de la humanidad necesita: La Descentralización, donde te ofrece estrategias que encuentras gratis en la Naturaleza.
CON OTROS MÉTODOS
- Haces dieta
- Pasas hambre
- Efecto rebote
CON EL PROGRAMA AM
- Aprendes a comer.
- Obtienes energía y saciedad.
- Recuperas y mantienes tu peso y salud.
¿EL PROGRAMA ES PARA MÍ?
- Quieres perder grasa
- Sufres de estado depresivo o ansiedad
- Tienes resistencia a la leptina, insulina
- Problemas de higiene del sueño (insomnio)
- SOP, ciclo menstrual irregular, doloroso y/o abundante...
- Hierro o ferritina inestable
- Si padeces cualquier patología metabólica y/o autoinmune
- No consigues aumentar de peso
- Adicción al azúcar, procesados y/o hidratos de carbono
- Sufres acné, dermatitis...
- Padeces alguna adicción: alcohol, tabaco, fármacos, drogas...
- Salud de la microbiota intestinal (estreñimiento, diarrea, etc.)
¿QUÉ HÁBITOS VAS A APRENDER?
La nutrición no es solo comida, son los hábitos que realizas a diario, incluido lo que comes, el entorno en el que vives y cómo duermes.
Aprenderas las estrategias para compatibilizar y coordinar con la vida laboral y social.
- Cuándo y cómo ayunar.
- Sobre la alimentación cetogénica.
- Exposición al frío.
- Exposición al Sol.
- Conexión con la naturaleza (earthing)
- Luz roja y protección de la luz artificial
- Estado enérgico y productivo
- Buen descanso en la noche
- Deseo sexual
- Peso ideal y mantenerlo sin sufrimiento
- Vencer el síndrome metabólico (en caso de padecerlo)
- Restaurarás tu salud y la de los que te rodean para siempre
CONSEGUIRÁS SER TU PROPIO MÉDICO-NUTRICIONISTA
¡Oferta por Tiempo Limitado!
Algunas de mis apariciones
MARíA DEL MAR MOLINA
¿Te es imposible bajar de peso, encontrarte bien, tener energía y disfrutar de tu vida por no tener salud? ¿No sabes aún como montar tus platos? ¿Qué comer, cómo mezclar alimentos? ¿Grasas, proteínas, hidratos de carbono? ¿Cantidades? ¿Es suficiente con la comida, o hemos de tener en cuenta algo más?
Te enseño a evitar el camino a la enfermedad. Depender de un fármaco no es la solución, tampoco el camino.
¡Todas las respuestas y soluciones a las dudas más comunes y temores que surgen durante el proceso de transformación, lo resuelves en este Programa, dónde no solamente restaurarás tu salud, si no que también conseguirás optimizar la salud de los que te rodean.
María del Mar Molina, es educadora nutricional, dedicada al campo de la dietética y nutrición, como profesional descentralizado de la salud, pionera en España. Terapeuta en medicina Ancestro-moderna.
Se ha formado con profesionales muy reconocidos, entre ellos científicos, neurocirujanos, doctores y virólogos, que marcaron un antes y un después en su carrera profesional.
Preguntas
frecuentes
¿Qué es el Programa Ancestro-Moderno?
Es un programa estructurado en cuatro fases que te guía paso a paso para recuperar tu salud y transformar tu metabolismo. Basado en hábitos ancestrales, alimentación evolutiva y ritmos circadianos, te ayuda a liberarte del azúcar, mejorar tu energía y optimizar tu cuerpo para un estilo de vida sostenible.
¿Cómo funciona el programa?
El programa está dividido en 4 fases, diseñadas para una transformación progresiva y sostenible:
- Vencer al azúcar – Eliminación de adicciones y ajuste metabólico inicial.
- Educación nutricional – Aprender a elegir los mejores alimentos para tu salud.
- Cetosis y ayuno – Optimización del metabolismo con estrategias avanzadas.
- Adaptación – Consolidar hábitos para mantener los resultados a largo plazo.
Cada fase incluye guías, estrategias y herramientas prácticas para que logres un cambio profundo y duradero.
¿Para quién es este programa?
Este programa es para ti si:
✅ Quieres mejorar tu salud y tu metabolismo de forma natural.
✅ Has probado dietas sin éxito y buscas un enfoque sostenible.
✅ Quieres vencer la adicción al azúcar y mejorar tu energía.
✅ Buscas optimizar tu alimentación sin contar calorías ni sufrir restricciones extremas.
✅ Quieres aprender a sincronizar tu cuerpo con los ritmos circadianos y mejorar tu bienestar.
✅ Quieres revertir la resistencia a la insulina, hipotiroidismo, obesidad, migraña, acné, hígado graso, intestino permeable…
¿Qué obtengo al inscribirme en el programa?
Al unirte, recibirás:
- Acceso a material exclusivo con guías y estrategias en cada fase.
- Recursos prácticos y herramientas para aplicar el método en tu vida diaria.
- Soporte y orientación para lograr una transición exitosa.
- Opcional: Comunidad de apoyo para compartir experiencias y resolver dudas.
¿Necesito contar calorías o seguir un plan de comidas estricto?
No. El enfoque del programa no se basa en contar calorías ni en restricciones extremas. Aprenderás a nutrir tu cuerpo de manera intuitiva, eligiendo alimentos ancestrales que favorecen tu salud metabólica y energética
¿El programa incluye recetas y ejemplos de comidas?
Sí. Tendrás acceso a recetas y ejemplos de alimentación alineados con la metodología del programa, incluyendo opciones carnívoras, keto y low carb para facilitar tu adaptación.
¿Puedo hacer el programa si tengo alguna condición médica?
No es obligatorio, pero si quieres incorporar movimiento, te enseñaremos estrategias de actividad física adaptadas a tu metabolismo y estilo de vida para maximizar los beneficios.
¿Cuánto dura el programa?
La duración puede variar según tu ritmo. Cada fase tiene un tiempo estimado, pero lo importante es avanzar a tu propio paso, asegurando una transformación sólida y sostenible.
¿Puedo hacer el programa si tengo alguna condición médica?
El programa está basado en principios naturales de salud, pero si tienes una condición médica específica, te recomendamos consultarlo con tu médico antes de empezar.
¿Qué diferencia este programa de una dieta tradicional?
El Programa Ancestro-Moderno no es una dieta, sino un método basado en principios evolutivos, hábitos ancestrales y ritmos circadianos. En lugar de enfocarse en restricciones temporales, te enseña a transformar tu metabolismo de raíz para lograr resultados sostenibles sin rebotes ni frustraciones
¿Cuándo puedo empezar?
Puedes empezar en cuanto te inscribas. El material estará disponible para que avances a tu propio ritmo.
¿Cómo me inscribo?
Simplemente haz clic en el botón de inscripción en esta página y sigue las instrucciones para unirte al programa. Si tienes duda puedes contactarnos vía e-mail a: info@lanutricionadora.com